人生を楽しむための究極的な9つの方法【完全保存版】

【記事公開日】2015/06/19
【最終更新日】2016/06/30

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人生って辛いことがあると、すごく絶望的に感じてしまうものです。今の時代は仕事があって生活することに困らなかったとしても、幸せを感じにくい時代なのでしょう。あなたがなんとなく人生をつまらないと感じているのであれば、以下の法則を試してみることをオススメします。

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様々な変化に対応する

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生きていれば様々な困難にぶつかるものです。

やだなあって思うこともありますよね。それこそ転校とか転勤などの環境が変わることもありますよね。自分の親しかった人が遠くに行ってっしまうことだってあるかもしれません。もしくは、重要な仕事を任されてしまってプレッシャーを感じることもあります。

ちょっとした変化を楽しんでやるのか、それとも嫌だなあって現実逃避しようとするのか、この2つの選択で人生を楽しめるかどうかが大きく変わってくるんですよね。

私の好きな言葉があります。

「神は越えられない壁を作らない」

この言葉を教えてくれたのは、高校の時の先生でした。それからは、どんな試練や壁にぶち当たったとしても「俺ならできる」と信じることができるようになり、その試練や困難をも楽しむことができるようになったんですよね。

あなたがやりたいことに自信を持って取り組めるようになるためには、こちらの記事を参考にしてみてください。
自分のやりたいことに自信を持って取り組む方法

 

行動することが怖いと感じるのであれば、こちらの記事を参考にしてみてください。
恐怖を乗り越えて行動する3ステップの方法

 

 

やりたいことをやる

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人生は限られた時間しかありませんし、一度しかありません。

誰もがタイムマシンに乗って過去をやり直したいとか、あの頃に戻れたらいいなあって思ったことがあると思うんですが、実際にはできないんですよね。私も何度もそう思ったことがありますし、友達といつに戻りたい?とかって話をして盛り上がったこともあります。

でも、そう思うってことは、今を楽しむことができていないということであり、後悔ばっかりしてるってことですよね。残念ながら私達には1年後必ず生きているという保証もありません。だからこそ今思いきりやりたいことをやったり、やりたいことをやるために困難に立ち向かっていくべきなのです。

大切なのは、今なのですから。

やりたいことが見つからないという方はこちらの記事を参考にしてみてください。
自分がわからないと悩む人でもやりたいことを見つける方法

 

できることがないと思っている方はこちらの記事を参考にしてみてください。
できることがないと言う人は、身に付ける方法を絶対知った方がいい

 

 

できないと思わない

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少しでも挑戦してみたいこと、やってみたい仕事、叶えたい夢、こういった素敵なものを持っているにも関わらず、あなた自身で「どうせできない」「どうせ反対される」とかって思っていませんか?

でも実際のところは、”やってみなきゃわからない”ですし、本気で挑戦している人たちは”できるまで挑戦している”んです。つまり諦めの気持ちをほとんど持っていないんですよね。

確かにダメだった時のことを考えるのも重要です。生きていくためにはやらなきゃならないことだってあるでしょう。でも、諦めたらそこで試合終了なんです。どんな奇跡があったとしても夢を叶えることはできません。

自分に自信を持って下さい。必ずあなたならできるようになります。

自分に自信を持つ方法はこちらを参考にしてみて下さい。
自分に自信がないって毎日落ち込んでた自分にバイバイできた

 

 

目標を持つ

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人生を楽しむためには、目標を持つことが大事です。夢を叶えたいと思っていても夢が現実から離れすぎてしまえば、何から始めたらいいのかわからなくなってしまうからです。だからこそ、夢を細かくして小さな目標に変えていくということです。

いつか自分の店を持つのが夢だとしましょう。その夢を達成するために細かく目標を作るわけです。「2年後に自己資金を300万円貯める」とか、「半年間でどんな商品を売るのか考える」「集客について学んでおく」「人脈を作っておく」「資格を取得する」「憧れの店で働いてノウハウを盗む」など様々な目標を作ることができるんですよね。

そういう目標を持っていれば、必ず夢に近づくことができるのです。夢が大きすぎて今何をすればいいのかわからないのであれば、このようにゴールから逆算してみることがモチベーションに繋がり、夢に向かって頑張り続けることができるでしょう。

 

モチベーションがどうしても上がらなくなった時は、こちらの記事を参考にしてみてください。
「モチベーションが上がらなくて続かない・・・」を解決する心理的アプローチがあった

 

達成感を感じて人生を楽しむ方法がわからない方はこちらの記事を参考にしてみてください。
達成感を味わうためにやるべき重要な2つのこと

 

どうしても継続することができないという方はこちらの記事を参考にしてみてください。
3日坊主を克服して夢を叶える3つの方法

 

 

健康に気を使う

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実際人生を楽しむことと関係のないことのように思われますよね。それこそ好きなものを好きなだけ食べたり飲んだりすることが幸せだという人もいるでしょう。別に私は否定しません。それはその人の価値観によるものですから。

しかしながら、私は運動を定期的にするようになって、ストレスが大きく減りましたし、夜眠れなくなることもなくなりましたし、アトピーだった肌もほぼ治りました。それだけでだいぶ人生を楽しむことができるんですよね。

運動の効果を詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてみてください。
気分転換をする方法としてスポーツをした方がいい8つの理由

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笑顔を忘れない

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表情は気分を大きく変えます。いつも笑うことができるようになれば、必ず人生を楽しむことができるようになります。

もちろん辛い時だってあります。無理して笑顔になろうとすれば、心はどんどん疲れてしまいます。でも、そこまで無理して笑顔になろうとする場所はあなたにとって楽しい場所なのでしょうか?

無理して笑うのではなく自然に笑顔になれる場所。そんな場所を誰もが求めていますよね。

そんな居場所を求めている人はこちらの記事を参考にしてみてください。
自分の居場所がないと感じるあなたに送る言葉をまとめてみた

 

 

他人の目を気にしない

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あなたの人生はあなたのものです。誰かにどう思われるかということばかりを気にしていては、人生を楽しむことはできません。

大事なことは、あなたがどんな人生を送りたいのか?ということなんです。上の方でも言いましたが、今が最も大事な時間です。過去に戻ろうと思っても戻ることはできないのです。だからこそ、他人の目を気にして生きていてもつまらないということなんですよね。

あなたが人生を後悔したくないと思っているのであれば、こちらの記事を参考にしてみてください。
人生を後悔しないために今すぐ答えるべき3つの質問

 

 

完璧を求めない

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ポジティブな考え方を持つことができるようになると、人生を楽しむことができるようになります。逆に人生を楽しむことができない人の場合は、完璧主義であることが多いんですよね。

「◯◯じゃなきゃダメ」「◯◯が正しい」などのように思い込んでしまうことで、それ以外の発想や行動ができなくなってしまうんですよね。私も強い完璧主義だったからこそ、自分の思ったとおりにいかない時は強い不安やストレスを感じることもありました。

自分の失敗が許せなかったり、視野が狭くなったり、正解と思えること以外は行動出来なかったり、人と意見がぶつかってしまって話し合いができなかったりと、苦しんでしまうことばかりなんですよね。

何事も完璧にこなすことはできません。そして失敗から学ぶこともできるのです。

もしあなたが完璧主義を治して自分らしく生きていきたいと考えているなら、こちらの記事を参考にしてみてください。
完璧主義を治して自分らしく生きるための6つのこと

 

また、なんか疲れたなあって思う時、完璧主義が関係していることもあります。そんな時はこちらの記事を参考にしてみてください。
なんか疲れたと感じるあなたへ。人生を楽しくする3つの勇気

 

 

自分を信じて自分を愛する

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自分のことってなかなか好きになれないんですよね。私もそうでした。何か人に誇れるような能力を持っているわけでもないですし、誰にも負けないって自信を持つことができる特技もありません。だから自分のことが嫌いなんですよね。

”自分がいなくなっても何も変わらない”
”存在意義がない”
”生きている資格などない”

そう思っていたんですよね。

でも、あなたのことを必要としている人がこの世の中にはいるんですよね。あなたが今まで生きてきた中で得た知識や経験、失敗したことを知りたい人がたくさんいるんです。あなたは、絶対に人の役に立つことができるわけです。

そう思えると自分を愛することができるようになり、より人生を明るく前向きに楽しむことができるようになるのです。これからあなたに起こることも誰かの役に立つことができるようになるわけですからね。

私が自分を愛するためにやったことをこちらの記事にまとめているので、参考にしてみてください。
自分を愛する方法を実践してきた結果、人生が変わった

 

また、自分を好きになる方法が知りたいのであれば、こちらの記事に書いていますので参考にしてみてください。
自分を好きになるためにやるシンプルなこと

 

 

まとめ

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私も人生を楽しむことができるようになったのは、最近です。それまではネガティブな思考ばかりで、人生はつまらない、つらい、疲れた、とばっかり思っていました。

でも、必ず変えることはできるんです。

こちらの記事では、人生つまらないと嘆いていた私が、楽しく生きるためにしてきたことを書いています。
人生つまらないと感じる人へ、楽しく生きたいなら参考にしてほしい

 

こちらの記事には、人生に疲れたと思っていた私が変わることができた方法をすべて実話で書いています。
「人生に疲れた」と思ってた僕が変われた方法を全部話します

 

これらの記事を見て頂ければわかる通り、ずっと人生が楽しいと思えたわけではありません。自分にはできることがないと嘆き続け、好きなことがわからず、他人の目や意見を気にしていて、完璧ばかりを追い求めていました。

そんな劣等感の塊だった私でも変わることができたのです。
(もちろん今でも劣等感を感じることもあります・・・)

だからこそ、必ずあなたでも変わることができますよ。

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