自分を愛する方法を実践してきた結果、人生が変わった

【記事公開日】2015/01/15
【最終更新日】2016/06/30

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人生をより充実させ、幸せに満ちたものにするためには、
自分を愛することが必要だと様々な人が言っています。

実際私も今までずっと自分を愛することができなかったですし、自分の存在を否定していました。
どちらかと言えば、自分のことが嫌いで嫌いで仕方なかったんです。

何かに秀でた能力もない。
これだけは負けないっていう自信があるものもない。
自分が好きなこと、やりたいことも見つからない。

そんな思いがたくさんあったから何度も自己嫌悪になりました。
なんのために生きているのかわからなかったこともありました。

「自分はダメな人間だ」「生きている資格はない」
そう思って自分を愛することなんて到底できなかった私でした。

でも、今は違います。

自分のことを心から愛することができるようになり、自分のやりたいことや叶えたい夢を
見つけることが出来るようになったんです。

そして人生でやりたいことや夢を叶えることができると、自分で思うことができるようになっています。

どうしてそこまで出来るようになったのか?
そのあたりのことを私の体験をもとに話をしていこうと思います。

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自分を知る

自分を愛する事ができない人は、自分の良いところを自分で理解していないことが多いです。
自分には何ができるのか?何をしている時が楽しいのか?どんなところが嫌いなのか?

結局のところ、自分を理解することができなければ自分を愛することはできません。
愛するということは、すべてを愛することであり、どんなに嫌いな面があっても、です。

これから具体的な自分の知り方を解説していきます。

過去の怒り・苦しみにあえて目を向ける

あなたがこれまでの人生において、
・苦しかったこと
・辛かったこと
・怒りがこみ上げてきたこと
を思い出して下さい。

例えば、いじめられた経験や孤独を感じていたこと、会社でうまくいかなかったことなど
必ず一つはあるはずです。

これをあえて思い出すことが自分を愛することに繋がります。

私は今までの人生を振り返った時に孤独を感じることが多くありました。
自分から人に近づくことができず、いつも居場所を探していたわけです。

しかし、居場所を探そうとしていたものの、
人に近づいてしまうと向こうから離れてしまうことが怖かったわけです。

そんな自分が本当に嫌いでした。

しかし、今ではそんな自分を無理に変えることなく自分を愛することができるようになったわけです。

自分にできることを見つける

苦しかったことや辛かったことを思い出すことで、
自分に嫌悪感を抱く人も多くいるでしょう。

思わず涙を流す人もいるかもしれません。

しかしながら、あなたが苦しみを感じてきたことは、
必ず誰かの役に立つことができるわけです。

孤独を感じてきたからこそ、孤独を理解してあげることができる

会社でうまくいかなかった経験があるからこそ、同じ境遇の人を理解してあげることができる

これって実はすごいことなわけです。
あなたにしかできないことなわけです。

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自分に誇りを持つ

そのような自分にしかできないことを見つけることができたら、
自分に対して誇りを持って下さい。

あなたが経験してきたからこそ、あなたにしかできないことです。

これは、勉強してできることでもありませんし、資格を取得してできることでもありません。
だからこそ、誇りを持つべきなのです。

そしてその誇りを持つことがありのままの自分を愛することになるわけです。

自分を愛する

今まで経験してきた辛いことも、人のために役立てると思えるようになれば
自分の存在を認めてあげることができるようになるわけです。

それが自尊心を持つことに繋がり、ありのままの自分を表現することは
悪いことではないと強く思うことができるようになるでしょう。

愛するということは、すべてを愛することです。

まとめ

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私も今まで自分は誰にも必要とされていないと思っていました。
自分の代わりになる人間はいくらでもいると思っていました。

しかし、自分が今まで苦しんできたことが人に役に立つことができるとわかった時、
心から自分を愛することができるようになったわけです。

自分にも存在意義があることや自尊心を持つことができたことで
ありのままの自分を愛することができたわけです。

ですので、あなたが苦しんできたこと、辛かったことを思い出してみてくださいね。

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