休日にやることがなくて暇な日の過ごし方7つ

休日 やることない

休日にやることがなくてついついダラダラしてしまうこと、あると思います。

毎日仕事や学校で忙しくしていると、家でダラダラできる時は嬉しいんですよね。でも休日のたびにやることがなくて毎回ダラダラしていると飽きてきますし、つまらなくも感じます。

でも、これと言ってやることが見つからない時もあると思いますので、ぜひ参考にして頂ければと思います。

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凝った料理をしてみよう

家でゆっくり過ごす時間がある時くらい、お家で凝った料理をしてみるといいですね。特にあなたが好きな食べ物であれば、テンションも上がるものです。

料理があまり好きじゃないという方もいると思いますし、得意じゃないという方もいると思います。ほとんど料理したことがない人からすれば、抵抗感が大きいかもですね。

でも、たまにはやってみると楽しいものです。家族のためにたまには作ってみたり、恋人や友人に振る舞ってみたりするのも楽しいかもしれませんね。

やることがない時ほど、新しいことを始めるのに適しています。

掃除をして部屋も心もスッキリしよう

「部屋の乱れは心の乱れ」

そんな言葉を聞いたことがあるんじゃないでしょうか?

心が疲れている時ほど部屋を片付ける元気ってなくなります。だから部屋はどんどん散らかってしまうんですね。でも、部屋を片付けると心もスッキリするんです。

私はやることがない休日は、午前中から部屋掃除をしていました。平日は掃除なんてする余裕がないですからね。だから気づけば部屋が散らかりホコリも溜まってしまうんです。疲れも溜まってるしホコリも溜まっているし、やることないしで気分は下がります。

でも、掃除をすると全部スッキリします。今までの部屋の空気と全然違います。そして空気が変わると気分も上がります。だから疲労もそこまで感じなくなるんですよね。

で、掃除を終えた後の部屋でゆっくり過ごせばリフレッシュできるようになるんですね。

やることないからって家でダラダラするなら、最初に掃除してからダラダラするだけでも1日が全く違うものになります。

買い物できる場所にフラフラ行ってみよう

買い物ができる場所に出かける人は多いと思います。休日になればショッピングモールやアウトレットモールなどは賑わっていますし、大型スーパーも混み合っています。

筆者も休日に買い物に出かけることはよくありました。必要以上に買うことはありませんけど、欲しいものを探すだけでも楽しくなります。

仕事を頑張っているご褒美を探しに行くのもいいですよね。別に洋服などに限ったことではありません。

ちょっと高めのコーヒーとか、お菓子とか、果物とかでもいいと思いますね。何かしら好きなものを見つけたるのにも役立ちます。気付いたらよく買うものってあるはずですからね。

晴れた休日に散歩してみる

もし晴れている日であれば、散歩に出かけてみて下さい。

歩くことによって得られるメリットはかなりあります。当然運動になるので運動不足解消になり、体脂肪燃焼などの効果もあります。

でも身体的なメリットだけではなく実は精神的なメリットも多くあります。

健診結果との関連にとどまらずウォーキングの効果については様々な研究結果が発表されています。主に中高年者での調査ですが、ウォーキングは、「うつ病」「認知症」予防にも効果的とされ1)2)3)、特にメンタルヘルス分野での効果も注目されています。

出典:タニタの健康応援ネット からだカルテ

つまり、歩くだけでも気分が上がる可能性があるということですね。

やることがなくてダラダラして自己嫌悪になってしまうくらいなら、ぜひ歩いてみるのもいいですよね。

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カフェや自宅でゆったり読書

休日に読書、大人な感じがしませんか?

読書に対してハードルが高いと感じたり難しそうと思っていたり、つまらないものだと思っていたりする人が多い印象です。

しかしながら、読書はてっとり早く、そして安価に学ぶことができる素晴らしいツールです。

本にはありとあらゆる情報が詰まっていますよね。仕事術、節約術、掃除術など知っておくだけで生活の質が向上するものもあります。また小説などの本にだって生き方における様々なヒントが隠れています。

実は読書が知らなかったことを学び、実践していくのに最も適しています。というのもテレビやネットの情報って無料で公開されているので、あんまり熱心に学ばないですし、学んだとしても実践しないですからね。

だからなんとなく流し読みするだけになってしまうんです。でも本は自腹で購入するからこそ深く学ぶこともできますね。

自宅でのんびり映画観賞

自宅でリラックスかつ楽しい気分になるには、映画やドラマが最適です。

インターネットとスマホさえあれば、U-NEXTで映画を好きなだけ見ることができる時代ですからね。

アニメもドラマも映画もすべて見ることができるので、1日有意義に過ごすことも可能です。

過去に見た名作をもう一度見て当時を思い出すのもいいと思いますし、気になる新作を見るのもいいですよね。平日だと見ることができないからこそ、家で見てみるのもいいでしょう。

ホームシアター用のプロジェクターなんかがあるともっと楽しめますね!



普段考えていることを脳内整理して自分と向き合う

普段なんとなく考えていること、実はそのまんまにしていませんか?

たとえば、これからのこと。転職したいとか、引っ越したいとか、勉強したいこととか。様々なことを考えているんだけど、そのまんまにしてしまっていることありませんか?

休日だからこそゆっくり過ごしたい気持ちもわかりますが、休日だからこそゆっくり考えられる時間です。だからこそ自分ととことん向き合ってみましょう。

用意するのは紙とペンです。で、とにかく考えていることを紙に書き出していきましょう。

誰かに見せるわけではありません。不安なこともポジティブなことも自分に嘘を付かずに全部書いてみましょう。

「こんなこと書いたらダメ」とか「こんなこと考えちゃダメ」とかありません。自分に正直になって書き出してみることです。そうすると脳内が整理されてスッキリします。そして今何をすべきなのかがはっきりするでしょう。

定期的にやっていくと脳内のデトックスになるので頭がパニックにならなくなりますよ。

まとめ

休日にやることがないという時にやってみてほしいことを7つ紹介しました。

せっかくの休日なのにやることがないというだけでつまらなくなってしまいます。

なので、「3日前になっても予定が入らなかった休日は◯◯する」というようなルールを作って自分で予定を立ててみるといいでしょう。何かやることが決まらないまま休日の朝を迎えてしまうと何をするにもやる気が出なくなってしまいますからね。

休日が充実すれば仕事も頑張れるようになりますので、ぜひ休日にやることをご自身で決めて過ごしてみて下さい。

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