好きかわからないと悩んでいる自分の気持ちに気付く方法

【記事公開日】2015/07/01
【最終更新日】2016/06/30

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人と付き合いが長くなれば相手のことを好きかわからなくなる時がありますよね。相手の悪いところや嫌な部分というのもわかってきますし、素敵な異性と出会ってしまうことだってあります。そうなってくると、相手のことが好きかどうかわからなくなるものなんですよね。

付き合い初めたばかりの頃は、相手のことが好きだと感じていたはずですし、相手の行動すべてを許せてしまう感覚を持っている人もいるでしょう。一緒にいるだけで安心したり落ち着いた気持ちになったりすることもあります。

しかしながら、時間の経過によって相手に対する感情が変わってくることもありえます。嫌いな部分、あなたが相手に対して許せない部分などが気になってきてしまうんです。

そういった部分が顕著になってくると、やっぱり相手のことを好きかどうかわからないって気持ちになってしまいがちです。だからこそはっきりさせたいはずです。ということで、あなたの好きかどうかわからない気持ちを知る方法を紹介します。

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相手を含めた異性と連絡を断つ

もうとりあえずどうにもこうにも自分の気持ちがわからなくてクヨクヨ悩んでいるのであれば、今すぐ連絡をやめてみましょう。距離を取ってみるということです。

もちろんそうすることが難しい場合もありますよね。同棲してたり、結婚してたりするわけですし。そういう場合は、今まで以上に冷静に相手と自分のことを客観的に観察してみましょう。

どういうことかというと、あなたが相手に対してどんなことでイライラしているのか?あなたは相手のどんな行動に拒否反応するのか?あなたが冷たく接することで相手はどんな対応をしているのか?そういったことを冷静に観察していると、相手のことと自分のことをもっと知ることができるようになるはずです。

 

 

友達には相談しない

友達に相談するのはあんまりオススメしません。ほとんどの人がやっていることかもしれないんですが、私はおすすめしません。

たとえば、あなたが友達に愚痴を言ったとします。

友達は大抵、「なにそれ!ひどいね!さっさと別れちゃいなよ!」って言ってくれませんか?まあそうじゃない人もいるかもしれないですが・・・。

仮にそうやって言われて、別れという大きな決断をすることができるかもしれません。でも、それはあなたが本気で考えて考えて出した答えじゃありません。他人の意見に左右されてしまってあなたの本当の気持ちに気付くことができないわけです。

友達はあなたの力になりたいと思って真剣に聞いてくれると思いますし、真剣にアドバイスをしようとしてくれると思います。でも、あなた自身の気持ちを知ることが出来るのは、あなただけなんですよね。

だからこそ、自分自身としっかり向き合って答えを出して欲しいのです。

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思ったことは、ノートに書き溜める

自分の気持ちに気付くためには、自分の感情を整理していくことが重要になります。そしてあなた自身の感情や思いを整理するためには、紙とペンさえあれば、できてしまうんですよ!

何か物事を頭の中で考えようとしていても、うまくまとまらなくて「ああああああー!!!!」て言いたくなること、ありませんか?(笑)

私もよくあるんですよね。仕事とか勉強とかで、何からやっていいかわからない時には、頭がどんどん混乱してしまうんです。それは頭の中が整理できていないからなんですよね。

これは恋愛とかの感情も同じです。あなたが考えていること、思っていることを実際に紙に書き出していくことで、今まで気付かなかった感情に気付くことができるようになります。

ルールは簡単です。ノートにあなたが思っていることをひたすらに書いていくだけです。相手のことが好きなのか嫌いなのかを書いていけばいいんですよね。誰かに見せるわけではないのですから、人には言えないようなこともどんどん書けばいいんです。

大事なことは、「こんなことを思っている自分は最低だな」などと思わないこと!!です。友達に話そうとすれば、「こんなことを言われたら嫌われちゃうかもしれないから、言わないでおこう」って思って本音を言わないこともあるかもしれません。

でも、自分にまで嘘をつく必要はありません!!あなたが感じている感情は正義なんです。好きかわからないと悩むことは、ダメなことではないんです。相手のことを真剣に考えて、その考えたことをノートに書き出していくことで、必ず答えが見つかっていくはずです。

誰かに見せるノートではないからこそ、本音をぶつけてみることが重要です。

 

 

まとめ

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大事なことは、自分の気持ちに正直になることです。

「こんな感情を持ってはいけない」
「私はこんなことを思っていない」
「こんな考えを持っているなんて自分は最低だ」

そうやって自分の感情に正しいとか悪いとかの評価をつけるのを辞めましょう。相手のことを好きかわからないと思うことは決して悪いことではありませんし、思っちゃいけない考えとか、感じちゃいけない感情なんてのはないんですよね。
(だからといって犯罪を犯すことは間違っています。)

自分の感情から目をそむけずに、自分の気持ちに素直になることができれば、相手が本当に好きかどうかわかるようになることでしょう。

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