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元国体選手直伝！筋肉痛に最も早く効果がある３つの治し方
筋肉痛って私達の大きな敵ですよね。 身体がだるくなるし、朝は起きれなくなるし、めちゃくちゃしんどいんじゃないですか。私は毎週バレーボールをやっているんですが、翌日は起きれなくなるほどの筋肉痛に見舞われていたこともあ…詳細を見る -
胃に優しい食べ物と食べ方で、身体を健康にする方法
現代の食生活で胃が非常に疲れているなあと感じる人も多いのではないでしょうか？ ついつい飲み過ぎ食べ過ぎで胃が痛くなったりむかむかしたりもたれたり・・・ それって実は胃が悲鳴をあげている、注意が必要な状況なわけです…詳細を見る
