カテゴリー：睡眠
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睡眠不足を解消するために絶対やるべき１０個のこと
睡眠不足を感じたことは誰にでもあることでしょう。しかしながら、毎日眠い、毎日寝不足を感じている人は、本当に辛いですよね。私も過去には寝ても寝ても眠かったですし、どれだけ早く寝ても朝起きると眠気が襲いかかってきて、二度寝し…詳細を見る -
早起きのコツを朝が苦手な人のために厳選９個紹介！
早起きは三文の徳と昔から言われていますよね。 僕は小学生の時に母親から「早起きすると３つも良いことがある」っていう意味だと教えてもらったので、そう覚えていました。でも今回この記事を書くにあたって少しだけ調べてみると…詳細を見る -
足がだるくて眠れないと嘆く前にやるべきこととなった後の対処法
足がだるくなって痛くなると、なかなか寝付けないですよね。 私はお酒をちょっと飲んだだけでふくらはぎが痛み出します。 結構な量を飲むと痛くて帰るのがしんどすぎて嫌になるので、基本的にはお酒は飲みません（笑） …詳細を見る
